As fibras insolúveis da chia podem ajudar a melhora da saúde digestiva e a promover a sensação de saciedade, também reduzem a velocidade da digestão, fazendo com que a glicose dos alimentos seja libertada lentamente para a corrente sanguínea, evitando a sensação de cansaço e irritação, típicos da hipoglicemia (queda dos níveis de açúcar no sangue). As fibras solúveis da chia podem ajudar a reduzir a absorção de gorduras no intestino. Aliadas aos ácidos graxos poli-insaturados, como o ômega 3, podem ajudar a proteger a saúde do coração é fonte de vitaminas e minerais que ajudam no bom funcionamento do organismo. A chia é fonte de gorduras poli-insaturadas, como o ômega 3, fibras, proteínas, cálcio, fósforo e zinco.

Ingredientes:

Sementes de Chia

Modo de utilização:

A chia tem de ser hidratada, pode colocar em água, sumo, iogurte e colocar durante a noite no frigorifico, ao outro dia basta acrescentar fruta, frutos secos e consumir. 

Tabela nutricional por 100g:

Energia 1734kJ / 422kcal; Lípidos 30,1g; dos quais saturados 3,7g; Omega 3 18g; Hidratos de Carbono 0,9g; dos quais açúcares 0,5g; Fibras 41g; Proteína 16,4g; Sal 0,01g; Cálcio 602,7mg - (75%VRN*); Ferro 5,8mg - (41% VRN*) 

*Valor de Referência Nutricional

Quantidade Diária Recomendada:

Consoante indicação da Nutricionista :)

Apresentação:

100g

Advertências:

A dose diária não deve ser excedida. Conservar em local fresco e seco. Uma vez aberto manter bem fechado e abrigado da luz.

Alguma dúvida ou persistência de sintomas, contacte a equipa de aconselhamento personalizado Desafio Saudável.